Традиційні рецепти

Фруктові рулетики без провини

Фруктові рулетики без провини

Озираючись на початкову школу, одними з моїх найщасливіших днів були ті, коли мама заховала в мою коробку для обідів рулонні фрукти, заповнені червоним барвником №5. Звісно, ​​тепер, коли я озираюся назад, це, мабуть, пояснює, чому я так багато часу проводила в кабінеті стоматолога, коли росла. Для тих з нас, хто хотів би пережити ту дитячу ностальгію, ось ось домашня альтернатива без провини. Ми вирішили зробити аромат полуниці-манго, але сміливо вибирайте будь-які улюблені фрукти (приймайте банани, будь-що, крім бананів).

Підготовчий час: 20 хвилин
Час приготування: 4-6 годин
Загальний час: 5-7 годин

Інгредієнти

фото Хейлі Дарем

2 манго
1 пакет полуниці
2 склянки води

Потрібні спеціальні інструменти

Блендер
Пергамент

Напрямки

1. Розігрійте духовку до 200˚F.

2. Очистіть і наріжте кубиками манго.

фото Хейлі Дарем

3. У невелику каструлю покладіть все ваше манго і одну склянку води (або достатньо, щоб частково покрити фрукти).

фото Хейлі Дарем

4. Варіть на середньому вогні близько 10 хвилин або поки вода не почне кипіти.

5. Зніміть з вогню і налийте манго і воду в блендер

6. Поки він охолоджується; промийте і наріжте полуницю полуницями, видаливши також листя.

фото Хейлі Дарем

7. Повторіть кроки 3 і 4 з полуницею

фото Хейлі Дарем

8. Перелийте полуницю і воду в блендер

фото Хейлі Дарем

9. Змішуйте на сильному вогні до отримання однорідної консистенції

ПОРАДА: для надзвичайно гладкої текстури суміш можна пропустити через сито, щоб видалити все насіння та великі шматочки м’якоті

10. Дістаньте деко і покладіть на нього пергаментний папір, обов’язково закривши весь лист.

11. Вилийте тонкий шар вашої фруктової суміші на папір, переконавшись, що вона рівна.

фото Хейлі Дарем

12. У вас, ймовірно, залишиться зайве, сміливо готуйте другу партію або смузі, що вам більше подобається.

13. Поставте лист в духовку і дайте йому готуватися 4-6 годин.

14. Перевірте фруктові булочки, перевіривши, чи вони липкі на дотик, вони взагалі не повинні мати рідкої консистенції.

15. Після повного приготування дістати з духовки і дати їм трохи охолонути

фото Хейлі Дарем

16. За допомогою гострого ножа або різака для піци наріжте лист фруктів на смужки

15. Згорнути смужки і подавати до столу

ПОРАДА: їх також можна покласти в посуд Tupper та з’їсти протягом тижня, вони повинні прослужити досить довго, оскільки практично вся волога з них видалена.

Повідомлення про винні фруктові рулетики спочатку з’явилося в Університеті Ложки. Будь ласка, відвідайте Університет Ложки, щоб побачити більше таких публікацій.


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, які допомагають розпочати день. Окрім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейльний аромат підходить для кожного ласуна. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок чи перекус, або вам потрібно проникнутись в їжу своїм дітям, десертні смузі - це перемога для всієї родини. Дозвольте & aposs перевірити рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, зберіть свій коктейль з натурально солодкими фруктами, фініками або —, якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути схоже на гарбузовий пиріг завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) та теплим спеціям, але воно також настільки ж корисне, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак та містить поживний пунш. & quot; Це один із тих «quotout the box» коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, «quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей здоровий шоколадний коктейль з декадентною дегустацією, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні),-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує харчування з яблук, ананасів, масла кешью та шроту з насіння льону. & quotЦей смузі чудовий, коли календар про це говорить & апос осені, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете насолодитися своєю прохолодною падінням у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже" Гречана королева ".

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, що надає йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високу оцінку за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла у склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобається всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Безумовно, мій новий рецепт смузі, & quot захоплює MrsDeHav. & quotЦе також чудово підходить зі свіжою капустою та меленим льоном для додаткового поживного харчування. & quot

Чи є щось, що шоколадно-лісовий горіх не покращує та не відкидає? Це, безперечно, робить цей полунично -банановий десертний смузі ще більш смачним. & quot; Це швидкий і легкий сніданок, який сподобається навіть дітям, - каже Меггі Т. Більшість блендерів найкраще працюють з твердими інгредієнтами, найближчими до леза, і рідинами, доданими останніми. & Quot


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без почуття провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, які допомагають розпочати день. Окрім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейльний аромат підходить для кожного ласуна. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок чи перекус, або вам потрібно проникнутись в їжу своїм дітям, десертні смузі - це перемога для всієї родини. Нехай & aposs перевірить рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, зберіть свій коктейль з натурально солодкими фруктами, фініками або —, якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути схоже на гарбузовий пиріг завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) та теплим спеціям, але воно також настільки ж корисне, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак та містить поживний пунш. & quotЦе один із тих `` quotout-the-box '' коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, & quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей декадентський, корисний шоколадний смузі, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні), & quot;-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує живлення з яблука, ананаса, масла кеш’ю та шроту з насіння льону. & quotЦей смузі чудовий, коли календар про це говорить & апос осені, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете прохолодно впасти у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже" Гречана королева ".

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, що надає йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високу оцінку за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла у склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобається всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Безумовно, мій новий рецепт смузі, & quot захоплює MrsDeHav. & quotЦе також чудово підходить зі свіжою капустою та меленим льоном для додаткового поживного харчування. & quot

Чи є щось, що шоколадно-лісовий горіх не покращує та не відкидає? Це, безперечно, робить цей полуничний банановий десертний смузі ще більш смачним. "Це швидкий і легкий сніданок, який сподобається навіть дітям", - каже Меггі Т. Більшість блендерів найкраще працюють з твердими інгредієнтами, найближчими до леза, і рідинами, доданими останніми. & Quot


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без почуття провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, які допомагають розпочати день. Крім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейль -аромат підійде кожному ласунові. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок або ідею перекусів, або вам потрібно проникнути в їжу деякими продуктами харчування, десертні коктейлі - це перемога для всієї родини. Дозвольте & aposs перевірити рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, збийте свій смузі з натурально солодкими фруктами, фініками або —якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути схоже на гарбузовий пиріг завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) та теплим спеціям, але воно також настільки ж корисне, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак та містить поживний пунш. & quot; Це один із тих «quotout the box» коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, «quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей декадентський, корисний шоколадний смузі, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні), & quot;-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує харчування з яблук, ананасів, масла кешью та шроту з насіння льону. & quotЦей коктейль чудовий, коли календар про це говорить & aposs осінь, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете насолодитися своєю прохолодною падінням у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже" Гречана королева ".

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, щоб надати йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високу оцінку за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла у склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобається всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Безумовно, мій новий рецепт смузі, & quot захоплює MrsDeHav. & quotЦе також чудово підходить зі свіжою капустою та меленим льоном для додаткового поживного харчування. & quot

Чи є щось, що шоколадно-лісовий горіх не покращує та не відкидає? Це, безперечно, робить цей полуничний банановий десертний смузі ще більш смачним. "Це швидкий і легкий сніданок, який сподобається навіть дітям", - каже Меггі Т. Більшість блендерів найкраще працюють з твердими інгредієнтами, найближчими до леза, і рідинами, доданими останніми. & Quot


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без почуття провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, які допомагають розпочати день. Окрім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейльний аромат підходить для кожного ласуна. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок або ідею перекусів, або вам потрібно проникнути в їжу деякими продуктами харчування, десертні коктейлі - це перемога для всієї родини. Нехай & aposs перевірить рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, зберіть свій коктейль з натурально солодкими фруктами, фініками або —, якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути на смак гарбузового пирога завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) і теплим спеціям, але воно так само здорове, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак і багатий поживним пуншем. & quotЦе один із тих `` quotout-the-box '' коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, & quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей здоровий шоколадний коктейль з декадентною дегустацією, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні), & quot;-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує живлення з яблука, ананаса, масла кеш’ю та шроту з насіння льону. & quotЦей коктейль чудовий, коли календар про це говорить & aposs осінь, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете насолодитися своєю прохолодною падінням у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже" Гречана королева ".

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, щоб надати йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високу оцінку за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла у склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобається всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Безумовно, мій новий рецепт смузі, & quot захоплює MrsDeHav. & quotЦе також чудово підходить зі свіжою капустою та меленим льоном для додаткового поживного харчування. & quot

Чи є щось, що шоколадно-лісовий горіх не покращує та не відкидає? Це, безперечно, робить цей полунично -банановий десертний смузі ще більш смачним. "Це швидкий і легкий сніданок, який сподобається навіть дітям", - каже Меггі Т. Більшість блендерів найкраще працюють з твердими інгредієнтами, найближчими до леза, і рідинами, доданими останніми. & Quot


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, щоб почати свій день правильно. Крім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейль -аромат підійде кожному ласунові. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок або ідею перекусів, або вам потрібно проникнути в їжу деякими продуктами харчування, десертні коктейлі - це перемога для всієї родини. Нехай & aposs перевірить рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, збийте свій смузі з натурально солодкими фруктами, фініками або —якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути на смак гарбузового пирога завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) і теплим спеціям, але воно так само здорове, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак та містить поживний пунш. & quot; Це один із тих «quotout the box» коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, «quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей здоровий шоколадний коктейль з декадентною дегустацією, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні), & quot;-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує харчування з яблук, ананасів, масла кешью та шроту з насіння льону. & quotЦей коктейль чудовий, коли календар про це говорить & aposs осінь, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете насолодитися своєю прохолодною падінням у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже" Гречана королева ".

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, що надає йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високу оцінку за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла у склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобається всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Безумовно, мій новий рецепт смузі, & quot захоплює MrsDeHav. & quotЦе також чудово підходить зі свіжою капустою та меленим льоном для додаткового поживного харчування. & quot

Чи є щось, що шоколадно-лісовий горіх не покращує та не відкидає? Це, безперечно, робить цей полунично -банановий десертний смузі ще більш смачним. "Це швидкий і легкий сніданок, який сподобається навіть дітям", - каже Меггі Т. Більшість блендерів найкраще працюють з твердими інгредієнтами, найближчими до леза, і рідинами, доданими останніми. & Quot


8 смузі без провини, які мають смак десерту

Ви коли -небудь хотіли просто поснідати десертом? Ну, тепер ви можете випити свій торт і випити його з цими здоровими коктейлями без почуття провини, які мають смак десерту та калорій#x2014 хв.

Вони можуть пити, як молочні коктейлі, але ці низькокалорійні десертні коктейлі наповнені вітамінами, білками та іншими корисними речовинами, які допомагають розпочати день. Окрім того, від гарбузового пирога до шоколадного пудингу, десертний коктейльний аромат підходить для кожного ласуна. Незалежно від того, чи шукаєте ви швидкий, легкий, здоровий сніданок або ідею перекусів, або вам потрібно проникнути в їжу деякими продуктами харчування, десертні коктейлі - це перемога для всієї родини. Дозвольте & aposs перевірити рецепти!

Як уберегти десертні коктейлі від бомб з калоріями

Звичайно, межа між смузі та молочними коктейлями може бути розмитою. Але є кілька простих способів переконатися, що ваш десертний коктейль не вдасться потрапити на пряму територію десерту:

Щоб задовольнити вашу тягу до шоколаду без зайвих калорій додайте несолодкий какао -порошок замість цукрового шоколадного сиропу.

Для насиченої кремової текстури що & aposs, наповнений поживними речовинами, а не порожніми калоріями, додайте трохи авокадо, банану та/або йогурту (щоб вони були здоровими, зробіть свої десертні смузі без морозива —that & aposs просто молочний коктейль).

Щоб порізати цукор, зберіть свій коктейль з натурально солодкими фруктами, фініками або —, якщо вам дійсно потрібен присмак солодкості —маленький кленовий сироп або агава.

Наші улюблені рецепти десертних смузі

Ось вісім наших абсолютних улюблених рецептів смузі, які на смак нагадують десерт:

Це може бути схоже на гарбузовий пиріг завдяки гарбузовому пюре (відмінне джерело вітаміну А) та теплим спеціям, але воно також настільки ж корисне, як і банани та йогурт, щоб зробити його більш кремовим. & quot; Я люблю робити цей смузі. Іноді я додаю насіння чіа для трохи текстури, - каже автор рецепту AddedSugarFreeME. & quotДодайте бризку молока, якщо текстура вам занадто густа. & quot

З морквою, манго, персиком, соєвим молоком і деякими сміливими спеціями, це один з тих рідкісних ароматних веганських десертних коктейлів, який має чудовий смак і багатий поживним пуншем. & quot; Це один із тих «quotout the box» коктейлів, і мені подобається той факт, що він & aposs не завантажений додатковими підсолоджувачами, фрукти про це піклуються, «quot raves lutzflcat.

Якщо ви бажаєте більше веганських десертних смузі, то не пропустіть цей декадентський, корисний шоколадний смузі, приготований вершковим за допомогою авокадо та банана. & quotБез провини спосіб задовольнити ті тяги до шоколаду (які, в моєму випадку, постійні), & quot;-каже автор рецепту errghlack. & quot; Я знаю, що інгредієнти можуть здатися трохи дивними, але, клянусь, це на смак так само, як шоколадний пудинг! & quot

Цей ситний, палеологічно чистий смузі отримує живлення з яблука, ананаса, масла кеш’ю та шроту з насіння льону. & quotЦей смузі чудовий, коли календар про це говорить & aposs осінь, але зовнішня температура це заперечує. Ви можете прохолодно впасти у склянці! Я використовувала спеції з яблучного пирога замість кориці ", - каже гречана королева.

Завдяки подрібненому пісочному печиву в смузі, це, безумовно, стоїть на краю десерту. Але він також містить корисний для вас йогурт, полуницю та додатковий білковий порошок, що надає йому поживну перевагу перед справжнім десертом. & quot; Смачний ласощі на сніданок або десерт з низькою провиною, & quot; каже Trinityman. & quotВи можете замінити ванільні вафлі пісочним печивом, якщо хочете. & quot

Шукаєте більше бананових десертних смузі? Цей рецензований рецепт отримує високі оцінки за швидкість і смак. Хочете зробити його ще здоровішим? & quot; Ви можете зробити цей із здорових інгредієнтів, і він настільки ж смачний, & quot; пропонує запропонувати мені виделку, я & aposm зробив. & quot; Я використовую 1 склянку несолодкого мигдалевого молока, 1 банан, 2 чайні ложки какао -порошку та трохи стевії за смаком. Ви також можете використовувати трохи мигдального масла, якщо хочете. Таким чином виходить чудово, і він водночас здоровий, оскільки в банані крім натурального цукру немає цукру. & Quot

Для трохи сонячного світла в склянці спробуйте цей коктейль з ностальгічним смаком морозива. Це один з тих десертних коктейлів, які сподобаються всій родині. & quotЦе було абсолютно смачно! Definitely my new smoothie go-to recipe," raves MrsDeHav. "This is also great with some fresh kale and ground flax for an added nutritional boost."

Is there anything that chocolate-hazelnut spread doesn&apost improve? It certainly makes this strawberry banana dessert smoothie even more delicious. "This is a quick and easy breakfast that even kids will love," says Maggie T. "With Greek yogurt, it&aposs got a decent amount of protein to keep you full until lunch. Most blenders work best with solid ingredients closest to the blade and liquids added last."


8 Guilt-Free Smoothies That Taste Like Dessert

Ever wish you could just have dessert for breakfast? Well, now you can have your cake and drink it too with these guilt-free, healthy smoothies that taste like dessert—minus the calories.

They may drink like milkshakes, but these low-calorie dessert smoothies are packed with vitamins, protein, and other energy-boosting goodness to start your day off right. Plus, from pumpkin pie to chocolate pudding, there&aposs a dessert smoothie flavor to match every sweet tooth. Whether you are looking for quick, easy, healthy breakfast or snack ideas, or need to sneak some nutrition into your kids, dessert smoothies are a win for the whole family. Let&aposs check out the recipes!

How to Keep Dessert Smoothies from Becoming Calorie Bombs

Of course, the line between smoothies and milkshakes can be blurry. But there are some simple ways to make sure your dessert smoothie doesn&apost venture into straight-up dessert territory:

To satisfy your chocolate cravings without extra calories, add unsweetened cocoa powder instead of sugary chocolate syrup.

For a rich, creamy texture that&aposs packed with nutrients rather than empty calories, throw in some avocado, banana, and/or yogurt (to keep them healthy, make your dessert smoothies without ice cream—that&aposs just a milkshake).

To cut sugar, whip up your smoothie with naturally sweet fruit, dates, or—if you really need a sweetness boost𠅊 little maple syrup or agave.

Our Favorite Desserty Smoothie Recipes

Here are eight of our absolute favorite recipes for smoothies that taste like dessert:

This might taste like pumpkin pie thanks to the pumpkin puree (an excellent source of vitamin A) and warm spices, but it&aposs as healthy as it gets with banana and yogurt to make it extra creamy. "I love making this smoothie. Sometimes I add chia seeds for a bit of texture," says recipe author AddedSugarFreeME. "Add a splash of milk if the texture is too thick for your liking."

With carrot, mango, peach, soy milk and some bold spices, this is one of those rare flavorful vegan dessert smoothies that tastes great and packs a nutritional punch. "This is one of those "outside-the-box" smoothies, and I like the fact that it&aposs not loaded with additional sweeteners, the fruit takes care of that," raves lutzflcat.

If you&aposre looking for more vegan dessert smoothies, then don&apost miss this decadent tasting, healthy chocolate smoothie, made creamy with the help of avocado and banana. "A guilt-free way to satisfy those chocolate cravings (which, in my case, are constant)," says recipe author errghlack. "I know the ingredients may seem a little weird, but I swear this tastes just like chocolate pudding!"

This filling, paleo-friendly smoothie gets nutrition from apple, pineapple, cashew butter, and flax seed meal. "This smoothie is great when the calendar says it&aposs autumn but the outside temperature denies it. You can have your cool fall in a glass! I used apple pie spice instead of cinnamon," says Buckwheat Queen.

Featuring crushed shortbread cookies IN the smoothie, this definitely teeters on the edge of dessert. But it also has good-for-you yogurt, strawberries, and optional protein powder to give it a nutritious edge over actual dessert. "A yummy breakfast treat or a low-guilt dessert," says trinityman. "You can substitute vanilla wafers for shortbread cookies if you wish."

Looking for more banana dessert smoothies? This top-reviewed recipe gets high marks for being quick and tasty. Want to make it even healthier? "You can make this one using healthy ingredients and it tastes just as good," suggests stick a fork in me, I&aposm done. "I use 1 cup of unsweetened almond milk, 1 banana, 2 TBS of cocoa powder, and a dash of stevia to taste. You can also use some almond butter if you like. It turns out great this way and it is healthy at the same time since there is no sugar besides the natural sugar in the banana."

For a little sunshine in a glass, try this smoothie take on a nostalgic ice cream flavor. It&aposs one of those dessert smoothies shakes the whole family will enjoy. "This was absolutely delicious! Definitely my new smoothie go-to recipe," raves MrsDeHav. "This is also great with some fresh kale and ground flax for an added nutritional boost."

Is there anything that chocolate-hazelnut spread doesn&apost improve? It certainly makes this strawberry banana dessert smoothie even more delicious. "This is a quick and easy breakfast that even kids will love," says Maggie T. "With Greek yogurt, it&aposs got a decent amount of protein to keep you full until lunch. Most blenders work best with solid ingredients closest to the blade and liquids added last."


8 Guilt-Free Smoothies That Taste Like Dessert

Ever wish you could just have dessert for breakfast? Well, now you can have your cake and drink it too with these guilt-free, healthy smoothies that taste like dessert—minus the calories.

They may drink like milkshakes, but these low-calorie dessert smoothies are packed with vitamins, protein, and other energy-boosting goodness to start your day off right. Plus, from pumpkin pie to chocolate pudding, there&aposs a dessert smoothie flavor to match every sweet tooth. Whether you are looking for quick, easy, healthy breakfast or snack ideas, or need to sneak some nutrition into your kids, dessert smoothies are a win for the whole family. Let&aposs check out the recipes!

How to Keep Dessert Smoothies from Becoming Calorie Bombs

Of course, the line between smoothies and milkshakes can be blurry. But there are some simple ways to make sure your dessert smoothie doesn&apost venture into straight-up dessert territory:

To satisfy your chocolate cravings without extra calories, add unsweetened cocoa powder instead of sugary chocolate syrup.

For a rich, creamy texture that&aposs packed with nutrients rather than empty calories, throw in some avocado, banana, and/or yogurt (to keep them healthy, make your dessert smoothies without ice cream—that&aposs just a milkshake).

To cut sugar, whip up your smoothie with naturally sweet fruit, dates, or—if you really need a sweetness boost𠅊 little maple syrup or agave.

Our Favorite Desserty Smoothie Recipes

Here are eight of our absolute favorite recipes for smoothies that taste like dessert:

This might taste like pumpkin pie thanks to the pumpkin puree (an excellent source of vitamin A) and warm spices, but it&aposs as healthy as it gets with banana and yogurt to make it extra creamy. "I love making this smoothie. Sometimes I add chia seeds for a bit of texture," says recipe author AddedSugarFreeME. "Add a splash of milk if the texture is too thick for your liking."

With carrot, mango, peach, soy milk and some bold spices, this is one of those rare flavorful vegan dessert smoothies that tastes great and packs a nutritional punch. "This is one of those "outside-the-box" smoothies, and I like the fact that it&aposs not loaded with additional sweeteners, the fruit takes care of that," raves lutzflcat.

If you&aposre looking for more vegan dessert smoothies, then don&apost miss this decadent tasting, healthy chocolate smoothie, made creamy with the help of avocado and banana. "A guilt-free way to satisfy those chocolate cravings (which, in my case, are constant)," says recipe author errghlack. "I know the ingredients may seem a little weird, but I swear this tastes just like chocolate pudding!"

This filling, paleo-friendly smoothie gets nutrition from apple, pineapple, cashew butter, and flax seed meal. "This smoothie is great when the calendar says it&aposs autumn but the outside temperature denies it. You can have your cool fall in a glass! I used apple pie spice instead of cinnamon," says Buckwheat Queen.

Featuring crushed shortbread cookies IN the smoothie, this definitely teeters on the edge of dessert. But it also has good-for-you yogurt, strawberries, and optional protein powder to give it a nutritious edge over actual dessert. "A yummy breakfast treat or a low-guilt dessert," says trinityman. "You can substitute vanilla wafers for shortbread cookies if you wish."

Looking for more banana dessert smoothies? This top-reviewed recipe gets high marks for being quick and tasty. Want to make it even healthier? "You can make this one using healthy ingredients and it tastes just as good," suggests stick a fork in me, I&aposm done. "I use 1 cup of unsweetened almond milk, 1 banana, 2 TBS of cocoa powder, and a dash of stevia to taste. You can also use some almond butter if you like. It turns out great this way and it is healthy at the same time since there is no sugar besides the natural sugar in the banana."

For a little sunshine in a glass, try this smoothie take on a nostalgic ice cream flavor. It&aposs one of those dessert smoothies shakes the whole family will enjoy. "This was absolutely delicious! Definitely my new smoothie go-to recipe," raves MrsDeHav. "This is also great with some fresh kale and ground flax for an added nutritional boost."

Is there anything that chocolate-hazelnut spread doesn&apost improve? It certainly makes this strawberry banana dessert smoothie even more delicious. "This is a quick and easy breakfast that even kids will love," says Maggie T. "With Greek yogurt, it&aposs got a decent amount of protein to keep you full until lunch. Most blenders work best with solid ingredients closest to the blade and liquids added last."


8 Guilt-Free Smoothies That Taste Like Dessert

Ever wish you could just have dessert for breakfast? Well, now you can have your cake and drink it too with these guilt-free, healthy smoothies that taste like dessert—minus the calories.

They may drink like milkshakes, but these low-calorie dessert smoothies are packed with vitamins, protein, and other energy-boosting goodness to start your day off right. Plus, from pumpkin pie to chocolate pudding, there&aposs a dessert smoothie flavor to match every sweet tooth. Whether you are looking for quick, easy, healthy breakfast or snack ideas, or need to sneak some nutrition into your kids, dessert smoothies are a win for the whole family. Let&aposs check out the recipes!

How to Keep Dessert Smoothies from Becoming Calorie Bombs

Of course, the line between smoothies and milkshakes can be blurry. But there are some simple ways to make sure your dessert smoothie doesn&apost venture into straight-up dessert territory:

To satisfy your chocolate cravings without extra calories, add unsweetened cocoa powder instead of sugary chocolate syrup.

For a rich, creamy texture that&aposs packed with nutrients rather than empty calories, throw in some avocado, banana, and/or yogurt (to keep them healthy, make your dessert smoothies without ice cream—that&aposs just a milkshake).

To cut sugar, whip up your smoothie with naturally sweet fruit, dates, or—if you really need a sweetness boost𠅊 little maple syrup or agave.

Our Favorite Desserty Smoothie Recipes

Here are eight of our absolute favorite recipes for smoothies that taste like dessert:

This might taste like pumpkin pie thanks to the pumpkin puree (an excellent source of vitamin A) and warm spices, but it&aposs as healthy as it gets with banana and yogurt to make it extra creamy. "I love making this smoothie. Sometimes I add chia seeds for a bit of texture," says recipe author AddedSugarFreeME. "Add a splash of milk if the texture is too thick for your liking."

With carrot, mango, peach, soy milk and some bold spices, this is one of those rare flavorful vegan dessert smoothies that tastes great and packs a nutritional punch. "This is one of those "outside-the-box" smoothies, and I like the fact that it&aposs not loaded with additional sweeteners, the fruit takes care of that," raves lutzflcat.

If you&aposre looking for more vegan dessert smoothies, then don&apost miss this decadent tasting, healthy chocolate smoothie, made creamy with the help of avocado and banana. "A guilt-free way to satisfy those chocolate cravings (which, in my case, are constant)," says recipe author errghlack. "I know the ingredients may seem a little weird, but I swear this tastes just like chocolate pudding!"

This filling, paleo-friendly smoothie gets nutrition from apple, pineapple, cashew butter, and flax seed meal. "This smoothie is great when the calendar says it&aposs autumn but the outside temperature denies it. You can have your cool fall in a glass! I used apple pie spice instead of cinnamon," says Buckwheat Queen.

Featuring crushed shortbread cookies IN the smoothie, this definitely teeters on the edge of dessert. But it also has good-for-you yogurt, strawberries, and optional protein powder to give it a nutritious edge over actual dessert. "A yummy breakfast treat or a low-guilt dessert," says trinityman. "You can substitute vanilla wafers for shortbread cookies if you wish."

Looking for more banana dessert smoothies? This top-reviewed recipe gets high marks for being quick and tasty. Want to make it even healthier? "You can make this one using healthy ingredients and it tastes just as good," suggests stick a fork in me, I&aposm done. "I use 1 cup of unsweetened almond milk, 1 banana, 2 TBS of cocoa powder, and a dash of stevia to taste. You can also use some almond butter if you like. It turns out great this way and it is healthy at the same time since there is no sugar besides the natural sugar in the banana."

For a little sunshine in a glass, try this smoothie take on a nostalgic ice cream flavor. It&aposs one of those dessert smoothies shakes the whole family will enjoy. "This was absolutely delicious! Definitely my new smoothie go-to recipe," raves MrsDeHav. "This is also great with some fresh kale and ground flax for an added nutritional boost."

Is there anything that chocolate-hazelnut spread doesn&apost improve? It certainly makes this strawberry banana dessert smoothie even more delicious. "This is a quick and easy breakfast that even kids will love," says Maggie T. "With Greek yogurt, it&aposs got a decent amount of protein to keep you full until lunch. Most blenders work best with solid ingredients closest to the blade and liquids added last."


8 Guilt-Free Smoothies That Taste Like Dessert

Ever wish you could just have dessert for breakfast? Well, now you can have your cake and drink it too with these guilt-free, healthy smoothies that taste like dessert—minus the calories.

They may drink like milkshakes, but these low-calorie dessert smoothies are packed with vitamins, protein, and other energy-boosting goodness to start your day off right. Plus, from pumpkin pie to chocolate pudding, there&aposs a dessert smoothie flavor to match every sweet tooth. Whether you are looking for quick, easy, healthy breakfast or snack ideas, or need to sneak some nutrition into your kids, dessert smoothies are a win for the whole family. Let&aposs check out the recipes!

How to Keep Dessert Smoothies from Becoming Calorie Bombs

Of course, the line between smoothies and milkshakes can be blurry. But there are some simple ways to make sure your dessert smoothie doesn&apost venture into straight-up dessert territory:

To satisfy your chocolate cravings without extra calories, add unsweetened cocoa powder instead of sugary chocolate syrup.

For a rich, creamy texture that&aposs packed with nutrients rather than empty calories, throw in some avocado, banana, and/or yogurt (to keep them healthy, make your dessert smoothies without ice cream—that&aposs just a milkshake).

To cut sugar, whip up your smoothie with naturally sweet fruit, dates, or—if you really need a sweetness boost𠅊 little maple syrup or agave.

Our Favorite Desserty Smoothie Recipes

Here are eight of our absolute favorite recipes for smoothies that taste like dessert:

This might taste like pumpkin pie thanks to the pumpkin puree (an excellent source of vitamin A) and warm spices, but it&aposs as healthy as it gets with banana and yogurt to make it extra creamy. "I love making this smoothie. Sometimes I add chia seeds for a bit of texture," says recipe author AddedSugarFreeME. "Add a splash of milk if the texture is too thick for your liking."

With carrot, mango, peach, soy milk and some bold spices, this is one of those rare flavorful vegan dessert smoothies that tastes great and packs a nutritional punch. "This is one of those "outside-the-box" smoothies, and I like the fact that it&aposs not loaded with additional sweeteners, the fruit takes care of that," raves lutzflcat.

If you&aposre looking for more vegan dessert smoothies, then don&apost miss this decadent tasting, healthy chocolate smoothie, made creamy with the help of avocado and banana. "A guilt-free way to satisfy those chocolate cravings (which, in my case, are constant)," says recipe author errghlack. "I know the ingredients may seem a little weird, but I swear this tastes just like chocolate pudding!"

This filling, paleo-friendly smoothie gets nutrition from apple, pineapple, cashew butter, and flax seed meal. "This smoothie is great when the calendar says it&aposs autumn but the outside temperature denies it. You can have your cool fall in a glass! I used apple pie spice instead of cinnamon," says Buckwheat Queen.

Featuring crushed shortbread cookies IN the smoothie, this definitely teeters on the edge of dessert. But it also has good-for-you yogurt, strawberries, and optional protein powder to give it a nutritious edge over actual dessert. "A yummy breakfast treat or a low-guilt dessert," says trinityman. "You can substitute vanilla wafers for shortbread cookies if you wish."

Looking for more banana dessert smoothies? This top-reviewed recipe gets high marks for being quick and tasty. Want to make it even healthier? "You can make this one using healthy ingredients and it tastes just as good," suggests stick a fork in me, I&aposm done. "I use 1 cup of unsweetened almond milk, 1 banana, 2 TBS of cocoa powder, and a dash of stevia to taste. You can also use some almond butter if you like. It turns out great this way and it is healthy at the same time since there is no sugar besides the natural sugar in the banana."

For a little sunshine in a glass, try this smoothie take on a nostalgic ice cream flavor. It&aposs one of those dessert smoothies shakes the whole family will enjoy. "This was absolutely delicious! Definitely my new smoothie go-to recipe," raves MrsDeHav. "This is also great with some fresh kale and ground flax for an added nutritional boost."

Is there anything that chocolate-hazelnut spread doesn&apost improve? It certainly makes this strawberry banana dessert smoothie even more delicious. "This is a quick and easy breakfast that even kids will love," says Maggie T. "With Greek yogurt, it&aposs got a decent amount of protein to keep you full until lunch. Most blenders work best with solid ingredients closest to the blade and liquids added last."